实修周末：大礼拜

将您的修行提升至新的水平

加行修持法能为我们的修行奠定稳固的基礎，以便我们日后能接受更高深的教诲、禅修和修持。这些修持法旨在有目标性地帮助我们净化恶业和积累功德，而这两者正是我们修行能否取得成就的两大要素。

如果您已经具备了基本的佛学基础，并想要进一步提升您的修持，再没有什么比做加行修持，如大礼拜、曼达拉供养、金刚萨埵或上师瑜伽法更好的方法了。佛法修持是一个让我们能循序渐进地修心和去除捆缚我们的妄想及行为模式的过程。当我们正确地修持和完成一个步骤之后，它自然会引导我们踏出下一步。

然而，生活上的各种干扰每天都在向我们招手，有时哪怕只是完成一项加行修持（或任何长闭关）都会是一项挑战。那些已经学佛了好一段时间的人，想必对此已有体会。这就是同修的鼓励和支持发挥作用的时候了。

“修行的全部功德都来自于善知识。”
– 佛陀 –

因此，我们开展了这项加行修持小组+实修周末计划，希望能协助您完成各十万遍的加行修持，以促进您的心识转化。

在2023 – 2025年度的修行之旅，我们将专注于加行修持中的大礼拜 + 三十五佛忏，并以完成十万遍为目标。为什么是大礼拜？因为这是净化多劫恶业并对治傲慢的良方。它有助于消除障碍和痛苦，同时让我们往证悟之路的高深修行更跨前一步。

大礼拜的好处

业力是由我执所导致的，而我执则是在进行心识转化时所要克服的一种心态。这种业力使我们受苦，让我们经历各种生活磨难，投生恶趣，最终还使我们深陷无尽的轮回中。这就是为什么所有的佛教修行中都包含了各种净业修持。

正确修持大礼拜能让我们全面净业。它能净除身业（以身体的动作进行大礼拜）、语业（以念诵经文做言语上的礼拜）和意业（以观想的方式做心识上的礼拜）。

“大礼拜是消除傲慢和净除身体相关之恶业的最佳方法之一。”
– 詹杜固仁波切 –

大礼拜修持加上念诵三十五佛忏（出自《大宝积经》），结合了两种非常强大和有针对性的净业方法。在外在层面上，它能净除与身体和身体障碍有关的业障。在内在层面上，它能降低傲慢心，帮助我们克服自我和我执。

加行修持小组+实修周末计划

加行修持小组虽主要涉及个人在家修持，但它还有两项附加好处：

• 线上实修周末有助于让您更专注地累积大礼拜次数。
• 讲法师的引导+支持，让您能顺利完成闭关。

实修周末将由我们的讲法师全程引导，协助您更好地禅修并取得进展。这包括学习因果业力、净业修持的作用原理、正确修大礼拜的方法，以及详细讲解能提升大礼拜修持效果的观想法。

第一个实修周末的内容还包括一场为加行修持闭关清除障碍的嘎拉路巴法会（我们会在前一晚为您进行这项法会），而作为吉祥的缘起，所有学员将共同进行第一个时段的实修！

这项活动为谁而设？

若您符合以下任何一项，此加行修持小组 + 大礼拜实修周末就是为您而设的：

• 您现在就想要开始投入大礼拜加行修持
• 您目前已经投入这项加行修持，想要取得达致十万遍修持的推动力
• 您想要获取资料 + 修行引导，以便迟些可以投入大礼拜加行
• 您想进行小型大礼拜闭关
• 您已经完成此项加行修持，但想要更好+更深入地冥想
• 您想要学习更多与此加行修持相关的禅修法

若无法参加第一场实修周末，别担心！只要您能在长达两年的时间内参加至少一次的线上实修周末，您一样可以报名加入此小组。

实修周末日期

• 2023年6月24 – 25日（星期六 – 日）
  报名截止时间为6月21日（星期三）11.59 pm
• 2023年12月23 – 24日（星期六 – 日）
  报名截止时间为12月20日（星期三）11.59 pm
• 2024年3月23 – 24日（星期六 – 日）
  报名截止时间为3月20日（星期三）11.59 pm
• 2024年6月22 – 23日（星期六 – 日）
  报名截止时间为6月19日（星期三）11.59 pm
• 2024年12月14 – 15日（星期六 – 日）
  报名截止时间为12月11日（星期三）11.59 pm
• 2025年3月22 – 23日（星期六 – 日）
  报名截止时间为3月19日（星期三）11.59 pm
• 2025年6月28 – 29日（星期六 – 日）
  报名截止时间为6月25日（星期三）11.59 pm

• 9.30 am（星期六） – 5.30 pm（星期日）
• 线上（Google Meet）

活动安排

建议捐献

包含哪些内容？

• 大礼拜加行法本（电子书/pdf）
• 嘎拉路巴除障法会（仅在第一个实修周末进行）
• 修持内容详细讲解
• 引导共修时段
• 专设在线支持小组
• 长达两年的讲法师服务 + 支持（仅限于大礼拜加行相关咨询）
• 开始修持和最后回向皆由讲法师带领

作为一家非营利组织，我们尽最大的努力以合理的价格来提供课程服务。您的捐款也用来支付设施成本和各种杂费等。

需准备物品

• 大礼拜垫 —— 可以是专为大礼拜而设的垫子或普通的瑜伽垫 + 提供缓冲和减少摩擦的覆盖物
• 护膝/额外的膝垫 —— 尤其是膝盖有问题的情况*
• 手垫/滑垫 ——保护双手和减少摩擦*
• 小毛巾/运动毛巾（吸汗用）
• 额外衣物（若您较容易出汗）
• 念珠
• 心咒/大礼拜计数器
• 金酒供养器皿
• 金刚杵和金刚铃
• 个人尊贵的詹杜固仁波切图像
• 个人佛像
• 手鼓（达玛如）*
• 曼达拉供具*
• 米盒/容器和米*
• 法器盖布 (drikap)*
• 法器垫 (driden)*
• 一本佛法书（在休息时间阅读）*
• 笔记本和笔
• 水壶
• 让您可以行大礼拜/盘坐在蒲团上的舒适衣服
• 可缓解肌肉酸痛的止痛药膏/凝胶/贴片
• 可御寒的披肩或毛衣

* 建议使用但非必需品

参加2023 – 2025年度加行修持小组的条件

• 观看“大礼拜加行修持”视频（点击查看详情）。我们将在您报名参加任何一次的实修周末后，给您寄上该视频的链接。
• 完成《菩提道次第》一年级课程，或任职3年或以上的员工
• 承诺完成大礼拜加行修持（十万次）
• 参加一次或以上线上实修周末（日期见上）
• 在整个闭关期间，遵守加行修持守则（点击查看详情）
• 成为克切拉会员
• 已正式皈依

加行修持守则

• 选择一尊个人佛像。这将是您修加行时的专注对象。它可以是任何佛菩萨的镶框图片、佛像、擦擦等。在闭关期间，如果您有紧急事务必须远行，必须随身携带这尊佛像。
• 在家里设置一个闭关佛坛。这可以是一个独立的佛坛，也可以是您主要佛坛的一部分。佛坛上应供奉：
  • 您所选择的佛像
  • 一本佛经
  • 一尊佛塔
  • 两排八供
  • 一排水供
  • 您也可根据个人意愿添加其他本尊像或供品。
• 您应该在参加第一个实修周末之前就设置好佛坛。
• 设置座位。座位应设在佛坛的前方。首先打印一张佛教万字符号图，在其上方贴上吉祥草（或类似的草），并把它放在座位下方。在整个加行闭关期间都不要移动您的座位，也不要踩踏座位或在上面放置任何物品。
• 您应该在参加第一个实修周末前就设置好座位。
• 设置您的闭关桌子。桌子应设在座位前方，大小以能够容纳您的法器、法本和其他闭关必需品为宜。
• 您应该在参加第一个实修周末前就设置好闭关桌子。
• 参加大礼拜加行修持期间并无特殊饮食规定。然而，您也可根据个人意愿，在闭关期间遵守佛教饮食，避免乳制品（牛奶、牛油、乳酪等）和荤腥食物（肉、鱼、鸡蛋、葱和蒜）。
• 每天在家继续实修。您必须不间断地每天至少完成一个时段的加行修持，直到您累积了十万次大礼拜。
• 在整个加行修持闭关期间，避免进行不善行为。
• 我们建议您在实修时段之间的闲暇时间参加佛法活动，例如阅读佛法书籍、参与佛法工作、参加佛法课程、绕佛，以及在圣地做供养。
• 专注于您的加行修持。尽管这项修持并不限制您的生活方式，但我们建议您在加行修持期间尽量减少社交活动、不必要的旅行、度假等。如果您基于工作需要或其他原因必须远行，我们将指导您正确的守则。请记住，即使您在旅途中，也必须每天完成一个时段的修持。

实修周末注意事项

• 为了增强您的实修体验，我们建议您在实修周末期间尽量减低日常生活的干扰，这包括避免使用手机、平板电脑和手提电脑等各种电子仪器。
• 取消政策：在实修周末前至少五个工作日取消预订，将获得部分退款。我们将征收RM30的管理费。在开始日期前不到五天内取消预订将不予退款。
• 如果以其中一种语文举办的活动，其报名人数未达最低人数要求，该活动将会取消。这种情况下，我们无任欢迎您选择参加另一个语文组的相关活动。否则，我们将退还您的报名费。
• 管理层保留修改活动内容和建议捐款数额的权利，恕不另行通知。