三天两夜自我探索之旅

内在宁静禅修营PLUS，是一个为中级冥想者设计的健康计划，旨在最大化心理训练的益处。通过深入的反思练习，你将获得持久的改变，并实现个人和职业目标。

本月的静修主题为“探索你的人生目标”。其宗旨是指引你，让你的抉择和行动与核心价值观和愿望保持一致。了解你真正的人生目标，是通向充实和快乐生活的关键所在。然而，缺乏目标是现代社会的普遍挑战。这将带来内心不满、困惑和孤独感。

在本课程中，你将学习如何将冥想静修作为一种有效技巧，来培养目标感，并帮助你认识到什么才是真正重要的。活动涵盖：

• 专注内在反省思练习以获得针对性成果
• 静修增强练习以获得更深层的觉知
• 全年渐进式主题冥想——基于之前课程的洞察逐步深化
• 健康素食餐点——采用适合静修的菜单与具抗炎和排毒功效
• 舒适的森林住宿环境

随着你在3天2夜课程中静修技能的提升，你将体验到更加稳定的情绪、平静的心态和清晰的思维。你还会注意到自己保持当下的能力增强，注意力更加集中，并且自律性、抗压能力和正念意识也得到显著提高。

课程结束后，我们提供后续支持小组，帮助你内化所学经验，以便将静修冥想和正念融入你的日常生活方式中。

活动详情

• 2025年4月18至20日（周五至周日）
• 文冬克切拉禅修林

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