活得精彩，死得善终

在展开每一个旅程之前，我们都会做足万全的准备，从在机场办理登机手续、过海关和安检，乃至预订酒店等，我们无不一一详细规划，以确保旅途顺利和愉快。这一切准备充其量也不过是为了能够好好度假或出差而已。

然而，说到人生旅途，尽管尽头免不了就是死亡，我们往往却毫无准备。也许，对死亡的深切恐惧，让我们根本不敢直视它。我们用尽方法让自己忘却这件事，用对各种事物的执着、日常事务、工作、家庭和情感来分散自己的注意力。然而，无论我们准备好与否，终究也难逃一死。

“一切迹中，象迹第一；一切想中，无常死想是为第一。” ~ 佛陀

关于死亡的禅修和教诲，普遍存在于一切佛教的传统教义中。事实上，这也是适用于每一个人的普遍现象——无论是佛教徒、非佛教徒或无宗教信仰者。禅修死亡乍听之下似乎有点病态，然而它的好处却出人意表地深远，甚至在日常生活中都能感受到。事实上，这一切都是为了活得更好，而不是专注于死亡本身。

“死亡与趋向死亡”是一个为期一天的引导式禅修工作坊，可帮助您充分活出自己的人生。我们的资深讲法师将为您介绍佛教的死亡禅修方式，并引导您透过体验式练习来改变您对生与死的看法。无论您是禅修新人或是拥有丰富经验的禅修者，本禅修工作坊都适合您。

课程详情

• 4月9日（星期六）
• 9.00am – 6.30pm
• 克切拉禅修林
• 英文与中文

报名从速，以免向隅。

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活动安排

• 9.00 am: 新冠病毒检测
• 9.30 am: 登记报道
• 10.00 am: 死亡禅修入门
• 11.00 am: 引导禅修（一）
• 11.45 am: 体验式练习（一）
• 12.15 pm: 反思（一）
• 12.45 pm: 午餐
• 2.00 pm: 引导禅修（二）
• 3.00 pm: 体验式练习（二）
• 3.30 pm: 反思（二）
• 4.00 pm: 下午茶
• 4.30 pm: 墓地禅修（一）
• 5.00 pm: 墓地禅修（二）
• 5.30 pm: 小组分享和讨论
• 6.30 pm: 散会

建议捐额

涵盖内容

• 关于传统禅修的详细解释
• 引导禅修项目
• 体验项目
• 课程笔记
• 禅修工作坊相关资料
• 讲法师服务与支持
• 午餐和茶点
• 新冠病毒鼻/咽拭子检测仪

作为一家非营利组织，我们尽最大努力以合理的价格来提供课程服务。这些费用还包括设施成本、场地消毒和各种杂费。

携带物品

• 笔记本和笔
• 水壶
• 让您可以盘坐在蒲团上的舒适衣服
• 可御寒的披肩或毛衣
• 日常药物或缓解花粉等物过敏症状的抗组胺药
• 口罩、面罩（视个人需要而定）和消毒手液

是否提供住宿？

如果您有意在克切拉禅修林过夜，可报名预订我们的客房。在4月1日前报名者，可享有4月8日至9日的订房优先权。
请查看我们的房间与价格。

死亡禅修的好处

死亡禅修可以帮助我们更了解真正的自己。我们将学会开始欣赏自己所拥有的一切，这也会改变我们的人生观。我们会变得更容易原谅他人，我们的注意力也自然会转移到更有意义的事情上，比如展开有意义的人际关系和将心灵提升列为优先考虑事项等。死亡禅修具有巨大的转化能量，能唤醒我们内心的这一切品质。

此外，佛陀建议人们将死亡禅修作为觉悟无常的方法，而觉悟无常正是证得真实智慧所需的基石。正因如此，引导我们循序渐进步向证悟的教诲——《菩提道次第》所教授的第一个禅修内容就是关于死亡无常。

“死亡禅修能带来许多正面的效果。
你将更容易原谅和放下既往的过错。
你将更容易改变你的种种恶习。
你将更容易向前迈进，更有规划和更具执行力。
你的忧郁和孤独感会减少，跟所爱的人相处得更和谐。
你对灵性相关的工作、实修、学习和思考会充满热情。
你将产生一种迫切感，并想要在有生之年把生命用在更有意义的活动上。” ~ 詹杜固仁波切

注意

• 为了让您能有更好的禅修体验，我们建议您尽量减低日常生活的干扰，这包括在课程期间避免使用手机、平板电脑和手提电脑等各种电子仪器。
• 参与者在报名登记之前，必须先在指定地点完成新冠病毒自我检测。我们将提供鼻/咽拭子自测仪。若检测结果为阴性，您就可继续参加禅修工作坊。
• 遵守社交距离准则，戴上口罩/面罩并遵守其他标准作业程序，将感染风险降至最低并确保每个人的安全。
• 取消政策: 若您在禅修工作坊开始之前的至少五个工作日退出，将获得部分退款。我们将征收RM30的管理费。在禅修工作坊开始前不到五天内退出，将不予退款。
• 管理层保留在不另行通知的情况下修改活动内容和/或修改价格的权利。