死亡与趋向死亡：一个禅修工作坊

活得精彩，死得善终

在展开每一个旅程之前，我们都会做足万全的准备，从在机场办理登机手续、过海关和安检，乃至预订酒店等，我们无不一一详细规划，以确保旅途顺利和愉快。这一切准备充其量也不过是为了能够好好度假或出差而已。

然而，说到人生旅途，尽管尽头免不了就是死亡，我们往往却毫无准备。也许，对死亡的深切恐惧，让我们根本不敢直视它。我们用尽方法让自己忘却这件事，用对各种事物的执着、日常事务、工作、家庭和情感来分散自己的注意力。然而，无论我们准备好与否，终究也难逃一死。

“一切迹中，象迹第一；一切想中，无常死想是为第一。”
~ 佛陀

关于死亡的禅修和教诲，普遍存在于一切佛教的传统教义中。事实上，这也是适用于每一个人的普遍现象——无论是佛教徒、非佛教徒或无宗教信仰者。禅修死亡乍听之下似乎有点病态，然而它的好处却出人意表地深远，甚至在日常生活中都能感受到。事实上，这一切都是为了活得更好，而不是专注于死亡本身。

“死亡与趋向死亡”是一个为期两天的引导式禅修工作坊，可帮助您充分活出自己的人生。我们的僧侣和资深讲法师将为您介绍佛教的死亡禅修方式，并引导您透过体验式练习来改变您对生与死的看法。无论您是禅修新人或是拥有丰富经验的禅修者，本禅修工作坊都适合您。

2025年 日期

• 2025年11月22 – 23日（星期六 – 日）

报名截止日期为工作坊开始日的三天前

活动安排

建议捐额

由于房位有限，若您选择的是住宿配套，我们建议您先咨询房位详情再付款。

涵盖内容

• 关于传统禅修的详细解释
• 引导禅修项目
• 体验项目
• 佛教禅修入门介绍视频（预录）
• 引导禅修音频（活动后）
• 禅修工作坊相关资料
• 讲法师服务与支持
• 舒适的住宿体验
• 素食餐点

作为一家非营利组织，我们尽最大努力以合理的价格来提供课程服务。这些费用还包括设施成本、场地消毒和各种杂费。

携带物品

• 笔记本和笔
• 水壶
• 让您可以盘坐在蒲团上的舒适衣服
• 可御寒的披肩或毛衣
• 若您有意探索寺院周围，请携带防晒霜和驱蚊用品
• 日常药物或缓解花粉等物过敏症状的抗组胺药等
• 口罩、面罩和消毒手液（视个人需要）

死亡禅修的好处

死亡禅修可以帮助我们更了解真正的自己。我们将学会开始欣赏自己所拥有的一切，这也会改变我们的人生观。我们会变得更容易原谅他人，我们的注意力也自然会转移到更有意义的事情上，比如展开有意义的人际关系和将心灵提升列为优先考虑事项等。死亡禅修具有巨大的转化能量，能唤醒我们内心的这一切品质。

此外，佛陀建议人们将死亡禅修作为觉悟无常的方法，而觉悟无常正是证得真实智慧所需的基石。正因如此，引导我们循序渐进步向证悟的教诲——《菩提道次第》所教授的第一个禅修内容就是关于死亡无常。

“死亡禅修能带来许多正面的效果。
你将更容易原谅和放下既往的过错。
你将更容易改变你的种种恶习。
你将更容易向前迈进，更有规划和更具执行力。
你的忧郁和孤独感会减少，跟所爱的人相处得更和谐。
你对灵性相关的工作、实修、学习和思考会充满热情。
你将产生一种迫切感，并想要在有生之年把生命用在更有意义的活动上。”
~ 詹杜固仁波切

注意

• 为了让您能有更好的禅修体验，我们建议您尽量减低日常生活的干扰，这包括在课程期间避免使用手机、平板电脑和手提电脑等各种电子仪器。
• 房间共享安排视房间空缺而定。
• 取消政策：禅修工作坊前至少五个工作天内取消预订，将获部分退款，否则将不予退款。我们将征收马币50元行政费。
• 如果以其中一种语文举办的课程／闭关，其报名人数未达最低人数要求，该课程／闭关将会取消。这种情况下，我们无任欢迎您选择参加另一种语文的课程／闭关。否则，我们将退还您的报名费。
• 管理层有权修改活动安排和/或更新收费，恕不另行通知。